La prevención del cáncer son las acciones que se toman para reducir la probabilidad de desarrollar esta enfermedad. Con la prevención se reduce el número de casos nuevos de cáncer.
Les compartimos estos consejos para prevenir el Cáncer de Mama:
• Cuide su peso y alimentación.
• Haga ejercicio entre 4 y 7 horas por semana.
• Modere el consumo de alcohol.
• No fume.
• Evite tratamientos hormonales sin indicación médica.
• Acuda a sus revisiones médicas periódicas.
• Realice una auto exploración mamaria una vez al mes.
Por lo menos un tercio de todos los casos de cáncer se pueden prevenir.
Si se detecta el cáncer en forma temprana, es más fácil de tratar y aumenta el porcentaje de sobrevida del paciente.
La detección temprana es buscar el cáncer antes de que la persona presente síntomas. Para el momento en que aparecen los síntomas, la enfermedad puede estar muy avanzada.
¿Sabe cómo ayuda el ejercicio físico a prevenir
el cáncer?
El ejercicio es una de las medidas más significativas que se pueden tomar para protegerse de muchos tipos de cáncer. Hacer de la actividad física parte de su estilo de vida como caminar, nadar, andar en bicicleta o correr, reduce el riesgo de cáncer y de otras enfermedades crónicas, como las enfermedades del corazón y la diabetes.
Es recomendable que los adultos realicen ejercicio moderado al menos durante 30 minutos, cinco días a la semana.
Con los ejercicios podemos reducir la grasa corporal y la concentración de ciertas hormonas que pueden incentivar la aparición de un cáncer. No olvidemos que la obesidad es una de las causas más conocidas de la enfermedad.
En ocasiones el cáncer puede detectarse antes de que produzca síntomas.
La búsqueda de un cáncer es lo que se llama detección precoz.
La exploración física, los análisis de sangre y orina, las radiografías, la palpación de los ganglios linfáticos y otras técnicas de diagnóstico se utilizan frecuentemente de forma rutinaria para detectarlo a tiempo.
No hay que esperar a sentir dolor, ya que el cáncer precoz normalmente no causa dolor.